セルフケア動画研修（字幕付き）

こちらの動画は、みなさまの日々のストレスケア向けです。
ご自由にご覧いただけます。　また、ダウンロードすることもできます。
（１動画10分前後　全部視聴して約70分です）

①コロナ禍と心の健康

※　ダウンロードされる場合は、
　　個人の視聴、会社等の研修での使用にとどめ、

　　商用利用は禁止しています。

③免疫とストレス反応

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⑤ストレスケアの基本～生活リズムを整える～

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⑦ストレスケアの基本～ストレスを受けすぎない考え方～

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②コロナ禍で増えている依存症

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④ストレスと心のしくみ

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⑥ストレスケアの基本～ストレスに気づきリフレッシュする～

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⑧１日３分のストレスケア～マインドフルネス～

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